netzeitung.deLümmeln ist gesünder als Geradesitzen

28.11.2006

 Herausgeber: netzeitung.de

Arbeit im Großraumbüro (Foto: dpa<br/>Quelle: NZ Netzeitung GmbH)

Lupe Arbeit im Großraumbüro
Foto: dpa
Quelle: NZ Netzeitung GmbH

«Sitz gerade» werden Kinder häufig ermahnt - ist aber falsch, sagen schottische Wissenschaftler: Sich bequem auf dem Stuhl räkeln ist demnach besser für die Wirbelsäule.

Nicht aufrechtes Sitzen, sondern bequemes Rumlümmeln ist für die Wirbelsäule die richtige Sitzhaltung. Wie ein Team schottischer Wissenschaftler laut einer am Dienstag in London vorgestellten Studie herausgefunden hat, wird bei aufrechter Haltung Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt. «Wenn Druck auf die Wirbelsäule kommt, wird sie gequetscht und gekrümmt», warnte der Leiter der Studie, Waseed Amir Bashir aus Edinburgh.

Statt im Winkel von 90 Grad zur Sitzfläche sollten Schreibtischarbeiter lieber im Winkel von 135 Grad sitzen, hieß es. «Aus biomechanischer Sicht ist die 135-Grad-Haltung die bessere, auch wenn die meisten Leute die 90-Grad-Haltung für normal halten», befand Bashir. So könnten durch gekrümmtes Sitzen auch Bandscheiben-Probleme vermieden werden.

Dynamisches Sitzen empfohlen
An der Studie nahmen 22 Personen teil, die keine Rückenprobleme hatten. Die Probanden wurden mit einem Kernspin- Tomographen untersucht. Dabei werden mit Hilfe starker Magnetfelder genaue Schnittbilder des Menschen erstellt.

In Deutschland empfehlen Ergonomen keine aufrechte Sitzhaltung, sondern so genanntes dynamisches Sitzen: Dabei wird immer wieder die Sitzposition von aufrecht, mal leicht vorgebeugt und zurückgelehnt gewechselt. (nz)