Wahlmöglichkeiten nutzen:
Zufriedener im Job mit kleinen Veränderungen
08.06.2009
Herausgeber: netzeitung.de
Bürojob
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Quelle: NZ Netzeitung GmbH
Wenn der alltägliche Büroablauf zu nerven beginnt, können schon kleine Veränderungen gegen den Jobfrust helfen. «Achten Sie darauf, an welchen Stellen in Ihrem Berufsalltag sich Wahlmöglichkeiten bieten», rät der Arbeitspsychologe Christian Dormann von der Universität Mainz.
«Selbst kleine Entscheidungen können das Gefühl der Selbstwirksamkeit erhöhen - und sich letztlich positiv auf die Arbeitszufriedenheit auswirken», sagte der Experte der Zeitschrift «Psychologie heute» (Ausgabe 7/2009). Eine Möglichkeit sei es zum Beispiel, die Reihenfolge der zu erledigenden Aufgaben auf den Prüfstand zu stellen: «Welche Aufgabe erledige ich zuerst? Welche danach?» sollten sich Beschäftigte fragen.
Auch könnten kleinere Abweichungen von der standardgemäßen Arbeitsweise helfen, zufriedener zu werden. Eine Vorgehensweise sei zum Beispiel, Textdokumente zur Abwechslung einmal mit einem anderen Computerprogramm als üblich zu schreiben. Den Angaben zufolge hängt die Zufriedenheit mit dem Job auch davon ab, wie stark Beschäftigte sich dabei einbringen können. Demnach sind Beschäftigte, die sich als aktiv Handelnde wahrnehmen, oft glücklicher im Job als andere. (dpa/tmn)