«Wer dauerhaft versucht, dem Alter ein Schnippchen zu schlagen, wird immer wieder einen Grund finden, zu verzweifeln», sagt die Münchner Psychotherapeutin Prof. Anna Schoch. Eine Erkenntnis, die sich ihr zufolge auch immer mehr Männer zu eigen machen sollten. «Leben bedeutet Veränderung von Jahrzehnt zu Jahrzehnt.»

Die Kunst für ein glückliches Leben ist ihrer Ansicht nach, diese Veränderungen positiv anzunehmen. Auch wenn die Taille langsam verschwindet: «Die Vergangenheit loslassen und Neues annehmen können, diese Fähigkeit hält uns im Fluss», sagt Schoch.

«Wer mit allen Mitteln versucht, ewig jung und jugendlich zu bleiben, verkrampft, verpasst das wahre Leben und wird das gewünschte Ziel sowieso nicht erreichen.» Dazu gehört, sich nicht zu verstellen. Minirock, Hotpants und Co. sehen bei älteren Frauen oft gekünstelt aus, sind sich die Experten einig. «Die Mode muss zur gesamten Ästhetik passen», sagt Schoch.

Ursula Richter, Soziologin aus Abensberg (Bayern), sieht im Rückblick auf vorangegangene Frauengenerationen eine Umkehr: «Heute sind die aktiven, jugendlich wirkenden 40-jährigen Frauen nichts Ungewöhnliches mehr.» Einen eigenen Stil leben, sich selbst Gutes tun und auch mal auf gesellschaftliche Konventionen pfeifen, das mache innerlich jung: «Zurren Sie sich nicht selbst am Jugendwahn fest, realisieren Sie Ihre eigenen Ziele und Vorstellungen», rät Schoch.

Jugendmode an älteren Frauen findet sie überflüssig: «Wieso sollten Frauen meiner Generation den Wunsch haben, klein, süß und unscheinbar zu sein, wenn sie doch mit ganz anderen Vorzügen punkten können?» Ob die ewige Quälerei mit Diäten oder der Versuch immer mit der neusten Mode mitzugehen: «Frauen, die es schaffen sich von diesem Schönheitswahn zu verabschieden, erleben eine neue und viel angenehmere Lebensqualität», bestätigt auch Diplom-Psychologe Damm.

Wer täglich stundenlang vor dem Spiegel steht und viel Geld für teure Kosmetik ausgibt, sollte mal innehalten und sich fragen: «Wem will ich eigentlich etwas beweisen?» Im Wunsch nach Attraktivität und Anerkennung verlieren Viele nämlich das eigentliche Ziel vor Augen: «Sich selbst verwirklichen, sich wohl fühlen und annehmen, darum geht es doch!», sagt er. Frauen, die nicht vom Wunsch nach Jugend lassen können, empfiehlt Damm einen kritischen Realitätstest: «Nehmen Sie in der Fußgängerzone mit zehn jungen, attraktiven Männern Augen- beziehungsweise Flirtkontakt auf. Wie viele davon sind wirklich noch an Ihnen interessiert?»

Eine vielleicht ernüchternde Probe - und doch soll diese Form der Konfrontation helfen, eine verzerrte Selbstwahrnehmung wieder geradezubiegen.

Iris Berben Foto: dpa

Frauen ab 50 überzeugten mit ihrer Persönlichkeit. «Es gibt so viele tolle Frauen aus TV oder Politik, die uns beweisen, dass das Alter keine Barriere ist.» Ob Gudrun Landgrebe (58), Iris Berben (58) oder Meryl Streep (59) - die Liste älterer, attraktiver Frauen ließe sich noch lange fortführen. (Bettina Levecke, dpa)

Literatur: Ursula Richter: Ab 60 lebe ich anders, als ihr denkt. Wir wir Frauen ein neues Jahrzehnt entdecken, Pendo, ISBN 978-3-866-12169-0, 18 Euro
Marcus Damm: Frei von Ängsten. Sich neuen Lebensmöglichkeiten öffnen. Herder, ISBN 978-3-451-058363, 9,90 Euro.